C’eravamo lasciati parlando dell’Emotional Health e delle Recharging rooms: l’importanza di gestire positivamente il flusso delle emozioni, e le stanze (pubbliche e private) per ricaricarsi e ripulire la mente. Bene, sappiate che c’è un’altra tecnica assolutamente da conoscere, si tratta del non-sleep deep rest (NSDR), aiuta ad affrontare l’ansia, lo stress e i cali di concentrazione. … Leggi tutto Mai più sottovalutare il potere dell’NSDR per rilassarsi e a dirlo non sono io