Un blocco. Cos’è? Proviamo a rispondere senza consultare Wikipedia, e senza scomodare la nostra memoria storica per andare a cercare in quelli che noi millennial conoscevamo un…

«Salgo in terrazza, c'è il sole. Mi siedo sul tappetino, osservo il cielo limpido e ringrazio. Ringrazio per tutti e 363 giorni trascorsi, per oggi, per questo…

«Srotolo il tappetino lontano dalla zona di passeggio. Sono al Confital, uno dei paesaggi naturali protetti di Gran Canaria, posto ideale di raccoglimento. Mi siedo a gambe…

«È la prima giornata del corso di formazione per insegnanti yoga. Apro la prima pagina del manuale che ci hanno consegnato e leggo queste parole: "Il cambiamento…

«Tolgo i calzini e assaporo il primo passo sul tappetino, affondando bene i piedi che stamattina sono più freddi del solito. "Piedi freddi, cuore caldo", si dice…

Il paradosso nell'ovvietà. Laddove gli studi tutti quanti confermano che sono i nostri smartphone a causare l'ansia quotidiana che proviamo, le app di meditazione promettono relax e…

Il 21 giugno non è solo il primo giorno d’estate. È anche la Giornata internazionale dello yoga. Una disciplina millenaria che aiuta a vivere meglio. A patto…