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Buoni propositi per l’anno nuovo? Il Sankalpa dei millennial non esiste

Margherita Barbieri - 30 Dicembre 2021

«Salgo in terrazza, c'è il sole. Mi siedo sul tappetino, osservo il cielo limpido e ringrazio. Ringrazio per tutti e 363 giorni trascorsi, per oggi, per questo…

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Il Natale dei “nomadi millennial” lontano da casa

Margherita Barbieri - 21 Dicembre 2021

«Srotolo il tappetino lontano dalla zona di passeggio. Sono al Confital, uno dei paesaggi naturali protetti di Gran Canaria, posto ideale di raccoglimento. Mi siedo a gambe…

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Yoga, insegnamenti inaspettati: piedi e mania del controllo

Margherita Barbieri - 9 Dicembre 2021

«È la prima giornata del corso di formazione per insegnanti yoga. Apro la prima pagina del manuale che ci hanno consegnato e leggo queste parole: "Il cambiamento…

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Qual è l’identità di genere del tuo maestro interiore?

Margherita Barbieri - 2 Dicembre 2021

«Tolgo i calzini e assaporo il primo passo sul tappetino, affondando bene i piedi che stamattina sono più freddi del solito. "Piedi freddi, cuore caldo", si dice…

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L’inspiegabile e contraddittorio successo delle app di meditazione

Caterina Moretti - 30 Novembre 2021

Il paradosso nell'ovvietà. Laddove gli studi tutti quanti confermano che sono i nostri smartphone a causare l'ansia quotidiana che proviamo, le app di meditazione promettono relax e…

Forma
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Primo giorno d’estate ma anche Yoga Day

Ilaria Pedrali - 21 Giugno 2021

Il 21 giugno non è solo il primo giorno d’estate. È anche la Giornata internazionale dello yoga. Una disciplina millenaria che aiuta a vivere meglio. A patto…