Il ritorno dalle vacanze rappresenta, per molte persone, un momento fortemente problematico non solo per la ripresa della routine, ma anche per il fatto di dover affrontare una criticità fastidiosa come il gonfiore, soprattutto a livello delle gambe.

Quali sono le cause? Come eliminarlo? Scopriamo le risposte nelle prossime righe!

Gambe gonfie nei mesi estivi: quali sono le cause?

Il fastidio delle gambe gonfie durante le vacanze – e anche dopo, dato che parliamo di un problema che si accentua con il caldo – è dovuto soprattutto a criticità a carico della circolazione venosa.

Nel momento in cui quest’ultima funziona in maniera fisiologica, il sangue venoso dai piedi arriva al cuore, dove viene pompato e nuovamente immesso nel circolo ematico, in modo che possa riossigenarsi.

Nei frangenti in cui, invece, ci sono problematiche a carico delle valvole, il sangue compie il percorso contrario, ossia fluisce dall’alto verso il basso, provocando un quadro all’insegna del ristagno di liquidi a livello di gambe e caviglie.

Non si tratta di una mera questione estetica: parliamo, infatti, di una condizione che, se non gestita in maniera tempestiva, a lungo andare può provocare delle problematiche importanti, tra cui la dilatazione delle vene delle gambe.

Cosa fare per risolvere il problema?

La prima cosa da fare quando si torna dalle vacanze è rivolgersi a uno specialista esperto in problematiche vascolari, per prenotare poi un ecocolordoppler, l’esame considerato gold standard quando si tratta di intercettare condizioni patologiche come l’insufficienza venosa.

Sempre confrontandosi con esperti qualificati e di comprovata fiducia, è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali che possono contribuire a migliorare la circolazione a livello delle gambe.

Eccone alcuni:

• Massaggi linfodrenanti: chi si approccia da zero a questa tipologia del trattamento, può trovare un valido punto di riferimento nei professionisti che applicano il metodo Vodder che, oltre a essere il più famoso in assoluto, ha il vantaggio di prevedere un impatto dolce. L’operatore, infatti, agisce a livello cutaneo, senza coinvolgere i muscoli.
• Utilizzo di integratori mirati: ottimi sono quelli a base di vite rossa o ippocastano. Per un effetto urto, si può valutare anche il ricorso a veri e propri programmi detox. Ovviamente non vanno scelti a caso, ma focalizzandosi su prodotti certificati approvati da nutrizionisti (se ne stai cercando uno con queste caratteristiche, prova il percorso Drenante Forte di Dietidea, breve e caratterizzato dalla presenza di integratori specifici per contrastare il gonfiore alle gambe).
• Medicina estetica: in questo caso, si può fare ricorso, a seconda delle indicazioni considerate opportune dal medico di fiducia, a trattamenti come la carbossiterapia, che prevede l’inoculazione di anidride carbonica allo stato aeriforme.

Per quanto riguarda la medicina estetica, fra le altre alternative da considerare, sempre dopo un confronto con il proprio curante di fiducia, spicca la mesoterapia, un trattamento che si basa su micro iniezioni di farmaci mirati, scelti dal medico estetico e con efficacia drenante.

I trucchi a tavola

Con il ritorno alla quotidianità e la fine degli eccessi a tavola tipica delle vacanze, si possono rendere concreti alcuni trucchi che aiutano a contrastare il fastidio del gonfiore alle gambe.

• Idratazione costante: cerca di bere acqua anche durante la giornata e non solo in concomitanza con i pasti. Utilizza una borraccia graduata per avere in mano dati effettivi su quanto bevi.
• Non esagerare con i cibi salati.
• Riduci l’apporto di alimenti caratterizzati dalla presenza di zuccheri semplici e farine raffinate.

Importante è non esagerare pure con l’apporto di grassi trans e con quello di alcol, tra le principali cause di ritenzione idrica.

Esercizio fisico

Anche l’esercizio fisico è di massima importanza. Oltre alla camminata a passo sostenuto per almeno 30 minuti al giorno, è il caso di provare pure l’esercizio della camminata sul muro. 

Basta sdraiarsi sul letto, alzare le gambe e iniziare fare dei passi sulla parete partendo dall’alto e procedendo verso il basso. 

Nel mondo del make-up, ogni anno porta con sé nuove tendenze e innovazioni che ridefiniscono i nostri beauty look. Il 2024 non fa eccezione, proponendo una serie di prodotti e trend che stanno già conquistando appassionati e professionisti del settore.

Dai colori audaci alle formule avanzate, passando per packaging innovativi e sostenibili, i trend make-up di quest’anno riflettono un mix di creatività e funzionalità. In questo articolo esploreremo quali sono i prodotti più in voga del 2024, quelli che stanno facendo impazzire i social media e che ogni beauty lover dovrebbe avere nel proprio kit.

Preparatevi a scoprire le novità più entusiasmanti e a rinnovare il vostro arsenale di bellezza con le tendenze che domineranno i prossimi mesi.

Sunset blush

Il sunset blush è una tendenza make-up ispirata alla golden hour, quel momento magico in cui il cielo si tinge di luminose sfumature fucsia, arancio e pesca. Questo fenomeno naturale, che spesso ammiriamo per la sua bellezza, è diventato fonte di ispirazione per un trucco che sta spopolando sui social. Realizzare il sunset blush è semplice e non richiede necessariamente l’acquisto di nuovi prodotti. Si inizia applicando due gocce di blush rosa acceso sulle guance, seguite da altrettante gocce di blush color pesca e oro. Poi, con un pennello, si sfuma tutto accuratamente fino a ottenere un effetto che richiama le splendide tonalità del tramonto. Il risultato è un look radioso e vibrante, perfetto per dare al viso un aspetto caldo e luminoso. In caso si volesse acquistare un blush che dà questo effetto senza utilizzare diversi prodotti, si può provare il blush di Rude Cosmetics: AMIGA Ombre Blush.

Boyfriend blush

Rimaniamo in tema di blush con un’altra tendenza che sta spopolando sui social: il boyfriend blush, ma di che si tratta? Il Boyfriend Blush è una tecnica di applicazione del blush diventata famosa su TikTok, che si ispira al naturale rossore che appare sulle guance dopo aver fatto sport. Il nome deriva proprio da questa tendenza a arrossire ai lati delle guance, evocando l’aspetto sano e vivace che si ha dopo una corsa o un’attività fisica intensa. Per ricreare questa tecnica, si può utilizzare un blush in crema, in stick, o anche in polvere, purché sia posizionato correttamente. L’importante è applicare il Boyfriend Blush sotto gli zigomi, lateralmente, evitando di portarlo eccessivamente al centro del viso. Questo consente di ottenere un effetto leggero e naturale, che conferisce un aspetto fresco e giovanile, simile a quello di una lieve e naturale arrossamento post-attività fisica.

Luminosità: lipgloss e glass skin

La tendenza della glass skin, originaria della Corea del Sud, ha conquistato il mondo del beauty con il suo obiettivo di ottenere una pelle luminosa e liscia. Questo look si raggiunge attraverso una routine di skincare meticolosa che include detergenti delicati, esfolianti, tonici idratanti, sieri ricchi di attivi, creme idratanti e oli nutrienti. L’idea è di sovrapporre strati di prodotti per nutrire la pelle in profondità, donando un aspetto radioso e senza imperfezioni. Parallelamente, il lip gloss ad effetto volumizzante sta diventando un must-have per le labbra. Questi gloss non solo aggiungono una brillantezza irresistibile, ma contengono ingredienti specifici che stimolano temporaneamente la microcircolazione, rendendo le labbra più piene e carnose. L’effetto combinato della glass skin e del lipgloss volumizzante crea un look complessivo di freschezza e luminosità, conferendo al viso un aspetto giovane, sano e naturalmente splendente.

Makeup no-makeup

Questa tendenza si basa su una tecnica raffinata che mira a migliorare le caratteristiche naturali del viso senza apparire truccate. I prodotti chiave includono fondotinta leggeri o BB cream per uniformare l’incarnato senza appesantirlo, correttori sottili per nascondere le imperfezioni senza creare spessore, e blush delicati per dare un tocco di colore sano alle guance. Gli occhi vengono valorizzati con ombretti neutri e mascara marroni che definiscono le ciglia senza grumi. Le sopracciglia vengono pettinate e riempite leggermente per mantenere un aspetto naturale. Infine, le labbra vengono idratate e colorate con tinte nude o balsami labbra leggermente colorati. Questo look, pur apparendo semplice e senza sforzo, richiede una cura attenta della pelle e una selezione accurata dei prodotti per garantire un effetto luminoso e naturale, enfatizzando la bellezza autentica e unica di ciascuna persona.